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朗诵丨敬一丹讲解丨宋英杰
春雷乍响谓之惊，万物复苏谓之蛰。
今天农历正月十八，迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。
《月令七十二候集解》中说到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
春雷始响，冬眠的蛰虫被雷惊醒，万物开始复苏，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦。
此时，正是阳光正好、气温回升、雨水增多、温风如酒的醉人时节。
唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”
农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”
惊蛰时节，春耕之后，要挑选每一个代表希望的作物种子。
认真播种，用心对待，在四季的风雨里艳阳下，茁壮成长，用一颗感恩的心，来告慰大自然的阳光雨露和人类的辛勤劳作。
惊蛰·三候一候：桃始华
桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。
二候：仓庚鸣
仓庚，即黄鹂，黄鹂鸣叫，动物开始求偶。
三候：鹰化为鸠
鹰每年二三月飞返北方繁殖，只有斑鸠飞出来，古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的，意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
惊蛰·健康惊蛰时节，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。
远离“春困”，要保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼。
仲春天气干燥，容易使人口干舌燥。
梨是这个季节最好的选择，它味甘汁多，润肺去火，同时这个时节也是春日养生进补的好时节。
《黄帝内经》曰：
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。
惊蛰·物语惊蛰时节，春光明媚，万物蠢蠢欲动。
经过一年的“蛰伏”，磨砺自强，就是为了新一年一飞冲天、一鸣惊人。
一旦时机来临，“蛰伏”者应时而动，应势而为，紧紧抓住稍纵即逝的机会，施展抱负，放手一搏！
惊蛰时，数九将尽，“红杏深花，菖蒲浅芽，春畴渐暖年华”。
一年又一春暖花开之时，暖风吹来，雷声隐隐轰鸣，有哪一个瞬间，你意识到春天来了吗？
惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节。
回眸红尘世事的繁华落尽，陪伴至美至深的简静无言，邂逅一份真实的优雅美丽，诠释一种心动的春暖花开。
我们画出心中的美妙画卷，重拾青春年少的心，把自己的人生路大步走下去，直到理想的彼岸！
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