本报讯（刘红阳）立夏以后，华坪县温度持续升高，热浪来袭，市民们要谨防中暑。
医院急诊科住院医师王艳说：“首要是要备好防晒用具，尽量避免在最热的时间段在户外工作。如果不能避免，可以备一些预防中暑的药物。例如：藿香正气水、十滴水、风油精等以备不时之需。平时还要准备一些充足的水和饮料，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，合理饮食，补充充足的蛋白质。同时，要注意加强运动和锻炼，增强体质，以减少中暑的发生。一旦出现中暑症状，应立即停止正在做的事情，转移到阴凉通风处休息，注意补充水和盐分。但是要注意小口慢饮，以防加重心脏的负担，解开衣服扣子、领带、皮带等保持周围环境通风，并涂抹或者服用解暑药物。在经过一段时间休息后，若症状不缓解的话，要立即就医或拨打。”
医生提醒，如果在高温中出行，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜等，而一旦中暑，要及时医院就诊。
本文来源：丽江日报
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